夜中お腹すくのをどうしたらいいか スポーツジム行かなくてもウエスト10センチ減らしました

夜中お腹すくのをどうしたらいいか

こんにちは
朝エクササイズ@40代です
昨日スーパーのベーカリーが突然鐘を鳴らして
100円、100円だよ〜というので確かにあんドーナツ3個が100円
だけど
買いませんでした
こういう衝動買いをしなくなったのもやせたからです
この甘いもの食べたら太る
もうデブには戻りたくない
そういう気持ちが無駄使いをさせません


しょうが紅茶でウエスト10センチでも書きましたが朝食をにんじんりんごジュースとしょうが紅茶で昼まで空腹に耐えることに慣れたから少しのことで腹が減っても食べないからだになってきたのではないかと思われますが、じつは、夜中、すごく腹が減ってねぼけまなこでアーモンドを食べています。
このおかしな癖をなおしたいです。
昼間起きているときは理性が勝つので、その甘いもの食べると太るから、頭脳が判断しますが、夜中は、これ食べると太るから、という判断がつかず、アーモンドを食べますが、アーモンドなので糖分がないので大丈夫かと思いますが…。
アーモンドは空腹感をやわらげるので
夜中腹が減っても少し食べてまた寝ますが
どうして夜中おなかすくのか
そこを直したい
もうこれは
荒療治だな
夜中起きても食べない
それは
荒療治?
それくらい
といわれそうですね
がんばります

記事だけでは
つまらないという方もおられると思うのでダイエット関連商品ベスト3を列挙して
終わります。

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posted by やればできる at 20:00 | Comment(0) | 夜中お腹すく | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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