夏でも入浴しましょう スポーツジム行かなくてもウエスト10センチ減らしました

夏でも入浴しましょう

こんにちは朝エクササイズ@40代チョンガーです
夜中お腹すくのをどうしたらいいかで書きましたがデブには戻りたくないので無駄使いなくなります。
結局、無駄使いは自動販売機での清涼飲料水など買ったりするから無駄使い増える、じゃあ、どうすればいいか?
自動販売機の前で止まったら、デブになるから、という呪文を心の中でつぶやきましょう

夏だと風呂ではなくシャワーで済ませる方多いと思いますが
ダイエット目的なら
入浴です
入浴して夕食のカロリーを減らす
脂肪燃焼できる
血行促進
シャワーでもいですが
シャワーより
入浴することによって水圧がかかるからカロリーを消費します
その後、食べずに寝る
というのがいいですね
僕は特におすすめは塩風呂です
塩風呂は「熱の湯」といわれてきて保温効果充分です
まあ、量としては
ひとつまみくらいでいいと思うけどね
経済的に考えると…

記事だけでは
つまらないという方もおられると思うのでダイエット関連商品ベスト3を列挙して
終わります。

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posted by やればできる at 20:00 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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